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媒体人：丁伟正式卸任山东男篮主教练，新的主教练正在接洽中

CBA常规赛，广东97-94战胜广州。本赛季广东在内线的统治力还是不错，特别是这场比赛，广东对于篮下就是霸主的存在。而且萨林杰、王少杰和王洪泽，他们轮番上场，内线的带动还非常大。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221085659096452_p.webp" width="640" height="398">特别是对于萨林杰来说，他在北控的发挥就非常糟糕，攻守全部崩盘，态度还不行。不过加盟广东之后，他给到的输出却展现了深圳时期的那种统治力。之前末节连续攻坚打进关键球，今天这场比赛11中6得到17分10板3助攻2抢断，攻守和篮板都保持了完美的输出。有这样的状态广东都开心死了，这对于内线就是巨大的补强了。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221085700012312_p.webp" width="640" height="416">王少杰现在的进步还非常大。在他刚加盟广东时候，篮板、终结都不行。但通过今年休赛季的成长，特别是全运会的完美发挥后，常规赛他居然保持了完美的输出。每场比赛都可以保持高效终结，篮板与防守的展现还非常好。这场比赛9中5得到14分8板1助攻2盖帽，这也是足够全面的数据。而他和萨林杰都可以给到全方位的输出，这可以完全带动广东内线的侵略性。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221085701001007_p.webp" width="640" height="481">当然这两个人都在首发，替补的王洪泽也巩固篮下。即便进攻端还是稚嫩一些，但防守端和篮板的保护上依然非常完美。最后时刻他一度抢下前场篮板，展现了他的能力。再加上护框的带动，他是可以保证替补内线的稳定输出。不过王洪泽肯定还有一些不足，就比如防守端的经验还是需要提升，体能也有点差。但随着时间的推移，这两个方面肯定会越来越好。

广东内线配置递增！萨林杰+王少杰面面俱到，王洪泽巩固篮下！_广州_北控_深圳

山东队球员高诗岩，面对北控队，一共出场32分钟，却只得了4分！真的是没有一点进攻能力。看到高诗岩如此表现，有球迷就表示：高诗岩在CBA联赛，都玩不明白，真不知道，他咋就成为了中国男篮的首发球员了呢？真的是让人感到费解，不明白郭士强如何用人？<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221084352033613_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> CBA常规赛，山东队与北控队的比赛，最终，山东队依靠第二节比赛的爆发，以98-88赢了北控队10分， 笑到了最后。 不过，山东队虽然是赢下了比赛，但是，主教练邱彪还是感到有一些不满，很不满意对北京队外援里勒的防守，让他一个人就得了30分！ 而防守里勒的人是谁呢？就是山东队顶薪球员高诗岩，在比赛中，高诗岩看上去很努力，很卖力，但是，效果不佳，多次被对手一个跑位就过掉了，显然，高诗岩在防守端，没有给对手制造足够的压力。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221084354091986_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 当然了，从本赛季来看，表现不佳，已经成为了高诗岩的常态，因为，在CBA新赛季，就没有打出一场代表作，几乎都是在“摸鱼”，在得过且过！ 就拿本场比赛来看，高诗岩出场32分钟，在这么长的时间里，他只出手2次，命中了1球，得了4分。作为一名主力后卫，如此进攻能力，可以说完全是不合格的，让人失望。 也许会有人说，高诗岩得分本来就不行，不能要求他太多。然而，高诗岩得分不行，组织串联也不行呀，打了32分钟，也只送出了3次助攻，这样的表现，是优秀后卫应该有的表现吗？显然不是！<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221084357035402_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 进攻得不了分，防守漏洞百出，组织串联不行！说真的，现在真不知道高诗岩擅长什么？难道就真的是剩下一条路——“打铁”？ 看到高诗岩的表现，有球迷也是产生了一些疑惑：高诗岩在CBA联赛都玩不明白，得不了分，防守不行，组织也不行，那么，就想问一问郭士强，高诗岩为何会成为中国男篮首发后卫呢？为何会成为中国男篮主力后卫呢？难道，CBA没有好后卫了？高诗岩是最顶级的了？总之，这事让人有点想不明白！<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221084416088419_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 实话实说：在此笔者也是不否认高诗岩的努力，不否认他的拼劲，但是，从技术特点来看，从球商来看，他真的不是一个顶级球员。山东队给他CBA顶薪，真的是有点过头了。当然了，郭士强让他在中国男篮打首发，就更加过头了！各位看官，您说呢？

出场32分钟，得4分！CBA都玩不明白，咋成为男篮首发球员？

刚刚大胜北控，咋就输给了连季后赛都不入的吉林队呢？新疆队的操作真的令人看不懂。上赛季新疆人排名第五，而吉林队排名第十四，季后赛进不去，说是一支鱼腩也不为过。新疆队连支鱼腩队也打不过，实在说不过去，一定是球队出了很多问题。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221072148006227_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 本场比赛，新疆队的篮板球赢了，但是一共有16次失误，在伤人了。投篮命中率和三分命中率均低于吉林。当然有部分球员也不给力，核心球员齐麟仅得7分，劳森13中4，效率太低，纳托尔没了上一场的神奇，吴冠希这个中锋也打不动了，仅得2分，新疆队大面积疲软，输球并不冤。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221072150030490_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 值得注意的是，赛后主教练刘炜把矛头对准一人，那就是怒批外援纳托尔：“今天一开始纳托尔的防守让姜伟泽率先把手感投开了，令球队陷入被动。无论你是国内球员还是外援，只要你防守出问题，我一定是会换人的，这是我们以后不变的基调。”除了批评纳托尔防守不给力，还批评他对进攻想得太多，“纳托尔今天在进攻端想的太多了，他应该把专注力放在防守上”显然刘炜把锅甩给了纳托尔。但是球迷并不买刘炜的账，纳托尔是上一场击败北控的大功臣，轰27分还有6次助攻。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221072152035438_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 刘炜真是输糊涂了，乱批人。其实比赛正是输给了刘炜，无战术，也不会用人，打得不好就死操，而效率高的就换下。劳森打得像啥样子？命中率13中4，竟然让打了全队最多的35分钟。而8分钟就拿到8分的沙拉木却上场时间少得可怜，他进攻效率高，为何不让他多打？还有7中4的李炎哲也应该让他多打，全场仅得2分的吴冠希应该少打。可见，刘炜对球员的使用和时间分配不够合理。输球就是输给了刘炜，而并非是纳托尔。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221072158081049_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 新疆球迷说，“多找找自己的问题……，好好轮换，上一场咋轮换的这场为啥不坚持呢。”、“哪托防守不好，卷毛防的好吗？小葛后面防的不错你又换下来，自己水平不行瞎换人。”、“劳森才是大漏勺，防守洁癖，防谁谁进”。刘伟天天扯犊子什么防守，又有什么战术，新疆在整个CBA算是土豪，这两赛季花的钱那么多，也没看出来弄出什么来。吉林队的投资不及新疆一半都没有，都被按着地摩擦，刘伟还好意思把问题归结为外援一个人，这才是最可笑的大问题。新疆球迷认为刘炜水平最差，最该批评的是他息，应该早些让贤。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221072200085162_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="667" height="800" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" />

输吉林，赛后刘炜怒批一人，球迷反怼:最差的是你，该下课了

北京时间5月6日，媒体人“我是刘宝杰”发布社媒，丁伟正式卸任山东男篮主教练。<img src="https://sta-prod-pic.codlupp.com:443/avatar/ori-p0020240506100423094200_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> “我是刘宝杰”在社媒表示：“丁伟正式卸任山东男篮主教练，集训后暂时助理教练带队，新的主教练正在接洽中！”本赛季CBA常规赛山东男篮表现不佳，战绩27胜25负排名第十二名无缘季后赛。

曝山东男篮更换主教练！CBA名帅黯然下课，男篮名宿有望出山救火

体育早餐5.6|利物浦4比2大胜热刺 中国羽毛队包揽汤尤杯

曼联青训小将萨姆·马瑟（Sam Mather）将在1月份冬季转会窗离队，他在夏窗最后时刻因与土超的开塞利体育谈判失败没能离开，只能在红魔青训体系继续浪费了半年时间。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101836093393_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="932" height="600" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 英媒披露，在土耳其夏季转会截止日当天，曼联与开塞利体育的谈判进入了最后阶段，土耳其人积极争取永久签下马瑟，转会费和回购条款均已达成一致。当时，开塞利体育也与这位英格兰边锋口头达成了个人条款。曼联方面设定了最终敲定协议的时间，只需对方董事会签字批准，但他们最终认为时间不够，无法完成这笔转会。欧洲转会窗关闭后，马瑟一度联系过阿联酋的阿尔瓦赫达，可惜，中东俱乐部不愿意同意曼联植入的回购条款，谈判最终不欢而散。马瑟只有留在曼联，他跟随一线队训练，但只是陪练而已。半年来，他只踢了4场青训比赛，其中，第一场比赛面对诺维奇，他梅开二度。已经21岁的马瑟决意离开从小效力的曼联，正式开启职业生涯，而不是继续踢预备队。冬窗他仍然吸引土耳其、德国、葡萄牙、波兰和希腊等地俱乐部的兴趣。红魔愿意成人之美，低价甚至免费让他转会，可能只植入一些二次转会之类的条款，以帮助他尽快离队，虽然他的合同要到2028年才到期。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101855079473_p.png%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 马瑟是一名左边锋，但他最喜欢打10号位。他曾代表曼联U18青年队赢得青年足总杯冠军，与科比·梅诺是队友。讽刺的是，当时的冠军阵容核心球员可能即将悉数离开曼联，加纳乔已走，梅诺也失去位置，正考虑转会。据报道，此前吉姆·拉特克里夫爵士的管理团队还不愿意卖掉梅诺，但现在已经改变了立场，不再坚决反对，只要价格合理将同意出售。英国天空体育报道称，若在2026年两个转会窗收到「非常好」的报价，梅诺可以加盟其他俱乐部。在阿莫林麾下，梅诺失去了主力位置，甚至不一定能替补上阵。20岁的红魔天才很不满意，他很可能将因此无缘明夏的美加墨世界杯。梅诺上次代表英格兰国家队出战还是在2024年9月，而且在新任主教练图赫尔上任后，从未获得征召，留给他的时间已经不多。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101928031733_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 在曼联4-4战平伯恩茅斯的比赛中，梅诺同父异母的哥哥乔丹·梅诺-黑姆斯身穿「给梅诺自由」的黑色T恤亮相老特拉福德，引发了关注。尽管曼联球迷仍然为梅诺替补出场报以掌声，但也有不少人怀疑他就是泄密球队战术改变等信息的「内鬼」之一。这是否属实不得而知，但据说梅诺知道哥哥的T恤衫计划，并且支持他这么做，他的前队友加纳乔也为之点赞。转会专家本·雅各布斯证实，梅诺完全了解哥哥的做法，也不反对尝试施压俱乐部，因为他渴望获得更多出场时间。据称，曼联现在对梅诺的新立场，也并不是积极要出售，一些高层仍然视他为关键球员，并相信随着年龄增长、经验积累和战术调整，他会继续进步。然而，他们也知道马夏尔、拉什福德的故事，与赛季初不同的是，曼联现在不再完全拒绝任何谈判。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221102033086120_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 切尔西等英超俱乐部，据说正在密切关注梅诺的情况，但只有少数俱乐部真正有能力支付永久转会费，任何转会都需要一份曼联认为非常优厚的报价。除了竞技因素，从财务角度来看，梅诺的周薪不高，这意味着租借对他来说意义不大。将他外租还会导致球队需要引进替代者，反而可能会增加成本，并在赛季中期破坏球队阵容平衡。曼联传奇罗伊·基恩批评了梅诺，认为他自己不争气，要用行动改变阿莫林的看法。「梅诺只有20岁，坐在替补席学习一下，有什么问题？」基恩说，「谁还没有得不到机会的时候。有时候，主教练不认可你，你就不得不努力证明他是错的。每天都是你的挑战，向主帅正名，在确定阵容之前，我会像野兽一样训练，让教练不得不选择让你出场。他需要有这种精神。为什么不能坐在替补席半年，然后教练可能变更，一两个老将可能离队。」<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221102035030292_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 对于梅诺哥哥的行为，基恩说：「他的哥哥是傻瓜，我们别在他身上浪费时间。有时候，球员身边很多这样的人，包括家人。」

曼联一人冬窗离队已成定局！曝拉爵松口愿卖新帝星，其被疑为内鬼

英超第17轮，阿森纳客场1-0战胜埃弗顿。阿森纳门将戴维-拉亚赛后接受了英超比赛日节目的连线采访。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221102014009392_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 戴维，感谢你接受连线采访，祝贺你们取得胜利。这也是你本赛季第九场零封，是联赛中最多的。先说说你对这场比赛的感受。 你好，谢谢。我们对拿到这三分感觉非常好。当然，我们确实应该更早把比赛终结，这样就不用在最后阶段承受那么大的压力。不过要肯定全队的表现，大家在防守端做得非常出色，几乎没有给对手太多机会。能够完成零封真的很重要，这会让赢球变得轻松一些。 嗨，戴维，我是伊恩-赖特。祝贺你们取胜。我想问的是，比赛中有些阶段球队在一些位置丢球，会让对手获得持续进攻的势头。更衣室里会不会讨论这点？这是一个需要担心的问题吗，还是我想多了？ 我觉得我们对自己是有标准的，当然不希望在某些时刻、某些区域轻易丢球。但足球比赛有时候就是这样。关键在于球队的反应方式，在于我们如何回追、如何用整体行动去弥补失误。丢球本身是足球的一部分，更重要的是你在丢球之后如何应对，如何不因此让对手形成真正的机会。 圣诞节前登顶积分榜，这对你们来说一定是一个不错的节点。虽然赛程非常密集，但你会不会觉得，这个赛季的阿森纳和以往相比有些不一样？很多人都觉得这支球队更加完整。 我们知道，从赛季一开始我们的阵容深度就更好了。上赛季我们经历了很多伤病，这个赛季同样如此，但整体阵容确实更充实。不过我们不会去想太远，只专注当下，一场一场来。圣诞期间是非常关键的阶段，比赛几乎每两三天就要踢一场。接下来还有杯赛，没有太多时间去想别的，只能继续专注下一场比赛。 非常感谢你抽时间接受采访，也祝你们接下来的比赛一切顺利。 谢谢。【上咪咕独家看英超】

拉亚：大家在防守端做得非常出色，几乎没有给对手太多机会

北京时间12月21日，英超第17轮，埃弗顿0-1阿森纳。赛后，埃弗顿门将皮克福德接受了采访。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221102004082583_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 谈及本场比赛，皮克福德表示：“我们没有给对手太多机会，防守做得非常好……有些时候确实需要承受压力。我们在进攻端不够高效，没有对他们造成足够的威胁。我觉得拉亚几乎没有真正做出过扑救。比赛往往就在细节之间决定胜负，这也是他们能够领跑积分榜的原因。他们在后防线上非常稳健，很难被撕开。对方获得了一次点球并取得进球，但我们在场上展现出的拼劲和投入度都是高水准的。”他继续说道：“我们是一支不错的球队。过去几年里，埃弗顿一直都很难对付。我们丢球不多，这一点在你穿上埃弗顿球衣时几乎就是默认的。所有来这里的球队都知道，他们将面对一场艰苦的比赛。有些比赛你会创造很多机会，有些比赛可能只有一两次机会，这时候就必须把握住，但阿森纳很少给对手机会。看看他们的数据，已经有八场或九场零封了。”【上咪咕独家看英超】

皮克福德：我们在进攻端不够高效，拉亚几乎没真正做出过扑救

英超第17轮，阿森纳客场1-0击败埃弗顿，赛后，枪手主帅阿尔特塔出席新闻发布会接受媒体提问。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101939070981_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="970" height="673" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 在与狼队的比赛之后，你对球队的表现不满意，一周后，你对今晚球员们的回应满意吗？ 非常满意比赛结果，也对球队在对阵一支非常难以击败、组织非常严密的球队时的表现感到满意。他们的打法会给你很大压力，比赛可能会变得混乱。我们没有让这种情况发生，除了一个阶段的两个角球和一次我们将球踢出界后的掷界外。下半场我们有三次极好的机会可以打入第二或第三球，但没能做到。最终可能会有些紧张，但我们没有丢球，总体来说，优势可能本来可以更大一些。 顺便说一下哲凯赖什，最近几周大家都在谈论他。对他来说打入那个关键进球，肯定让他肩上的压力大大减轻。 是的，我为他感到非常高兴。在场上，<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

塔帅：厄德高让点是非常棒的决定；分差本可以更大一些

早上，热刺在主场对利物浦的比赛开打，虽然斯洛特率队2-1战胜对手拿到了三连胜的成绩，不过，利物浦的问题确实不少，赛后也是引发了球迷们的“集体不满”。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101710017414_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="957" height="773" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 比赛经过：三进球发生在下半时我们先来看三个进球。第60分钟，利物浦在多人“接力式”的受伤后，终于是拿到进球机会。伊萨克在接到队友助攻后小角度破门，证实了自己的射门能力。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101721042220_p.gif"/> 第66分钟，弗林蓬边路给到了助攻机会，埃基蒂克靠自己个人身高优势跃起破门，2-0。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101737023805_p.gif"/> 可是，热刺没有放弃到第83分钟里沙利松扳回一分。有趣的是破门之后他居然还挑衅了对手，这的确是很契合他的个性。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101743047641_p.gif"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101749064258_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="800" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 主要问题：斯洛特丢失血性第29分钟哈维西蒙斯的吃红牌事件，就很好的证实了热刺队今日比赛的“策略”，不管从哪个角度来看，哈维西蒙斯基本是纯粹的“对人不对球”，背后+踩踏+压小腿，这是一个标准犯规动作，吃红牌是必然的。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101751090068_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 可是，哈维西蒙斯可是10号球员！不是4、6号球员！他在德甲也是相对老实的，很显然，这是主帅“安排”的。而弗兰克可是托特纳姆新主帅，很显然，这是热刺老“风格”、老“传统”了。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101753099437_p.gif"/> 上脚面蹬对手小腿，这动作太脏了！<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101758060367_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 到比赛末<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

利物浦2-1热刺球迷“不买账”？失去血性的红军，没有了制胜之本

北京时间12月21日，英超第17轮，阿森纳做客对阵埃弗顿。在此之前，阿森纳已经连续3个客场不胜，本场一旦不能战胜对手，阿森纳就将陷入危机，他们也将失去榜首位置。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101821018363_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="549" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 在本场比赛开始之前，曼城已经3球大胜西汉姆，他们也暂时反超阿森纳，在英超积分榜登顶，因此此役<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

一场1-0！让阿森纳重回榜首：客场4轮首胜+领先曼城2分，黑马搅局

英超第17轮的一场比赛展开争夺，利物浦做客挑战热刺。利物浦在前16场联赛取得8胜2平6负的战绩。这样的成绩导致利物浦被争冠第一集团远远甩开，争冠希望极其渺茫。近3场联赛利物浦虽然保持不败，但有2场都是平局，在桑德兰和利兹联身上都丢分了。这次利物浦面对的是联赛排名第11的热刺。结果，利物浦征服客场，拿下比赛！<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101807019105_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 利物浦排出了4231阵型。埃基蒂克顶在最前面。<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

一场2-1踢出神剧情：2人染红，利物浦最强大腿诞生：3轮狂轰5球

根据《马卡报》的报道，经测量计算，40岁的C罗体脂率仅7%，而现役英超球员的体脂率通常在8%-12%。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101801057000_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 报道称，人们常说，40岁的C罗拥有28岁的身体。最近一张C罗几乎赤裸着在健身房摆出严肃表情和挑衅姿态的照片再次证实，他的体型仍然是体育界的一大谜团。最新的测量数据显示，C罗的体脂率仅为7%，这一数字甚至低于英超球员的平均水平，后者通常在8%至12%之间。 极端训练与绝对自律 除了在俱乐部的日常训练，C罗还通过一项严苛的个人训练计划来补充自己的训练内容。他的训练包括普拉提、定期游泳以及每周五次的健身房锻炼。每天的训练包含25到30分钟的有氧运动、高强度冲刺跑以及专门的力量训练，以增强肌肉力量。总的来说，C罗每天训练三到四个小时，这种巨大的身体负荷很大程度上解释了他的运动生涯为何如此长久。此外，他还喜欢使用桑拿和冰浴，即使在凌晨两点这样不寻常的时间，他也会使用这些方法，以加速肌肉恢复。 饮食：一天六餐 C罗还打破了传统的每日三餐模式，而是将摄入量分散到全天的六顿“小餐”中：早餐、早午餐、午餐、小吃、晚餐和第二顿晚餐。他的饮食优先选择高蛋白、低脂肪的食物。C罗自己曾形容为“神奇”的鸡肉是他饮食的支柱之一，其他还包括新鲜鱼类、牛油果、沙拉、全谷物如藜麦以及每日水果。 不同的睡眠方式带来更好的表现 在休息方面，这位前锋选择了一种非传统的方法：多阶段睡眠。他不是连续睡眠，而是将七个半小时的休息时间分成五次90分钟的小睡。这种方法灵感来源于专家尼克-利特尔黑尔斯的理论，旨在改善肌肉恢复并提高警觉性。“良好的睡眠对于从训练中获得最大收益至关重要，”C罗不止一次这样解释道。 冷冻疗法与不久的将来 十多年来，C罗一直是冷冻疗法的常客，这种技术通过让身体暴露在极端温度下，以减少炎症并加速恢复。像尤塞恩-博尔特和<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

马卡：C罗体脂率仅7%，而现役英超球员的体脂率通常在8%-12%

英超第17轮，阿森纳客场1-0击败埃弗顿，打入全场唯一进球的<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

哲凯赖什：我们在场上简单聊了一下，然后我就罚点球了

北京时间12月21日，根据意大利，罗马可能在冬窗提前终止三名球员的租借，他们分别是利昂-贝利、埃文-弗格森以及齐米卡斯。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251221101745026391_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 在意甲第16轮罗马客场1-2不敌尤文的比赛中，加斯佩里尼在第53分钟换上利昂-贝利，但仅仅过了20分钟他又选择换下这名牙买加边锋。与此同时，埃文-弗格森也难以得到加斯佩里尼的信任，在与尤文的比赛中，加帅排出了无锋阵，直到第56分钟才选择换上埃文-弗格森。至于齐米卡斯，这位希腊国脚更是难以获得机会，赛季至今他只在意甲出场过7次。按照斯基拉的说法，利昂-贝利、埃文-弗格森以及齐米卡斯都不在加斯佩里尼的计划中，因此罗马有可能在冬窗提前终止三人的租借，将他们分别送回维拉、布莱顿以及利物浦。【上咪咕独家看英超】